福岡貓島親子一日遊：相島、海之中道、宮地嶽神社（2026 攻略）

三個看起來像是屬於三種不同行程的地方，一座貓島、一座 540 公頃的海濱公園，以及擁有日本最上鏡參道之一的神社，其實都在博多北邊和東邊的海岸上。這篇說明怎麼搭大眾運輸到每個地方、每一站能看什麼，以及親子出遊時這一天該怎麼安排。

為什麼這三個地方適合排在一起

共通點是適合全家、又各有不同。相島讓年紀小的孩子自由自在地和島上的貓咪相遇。海之中道海濱公園是那種超大的綠地（花園、動物園、海灘、自行車道），一家人可以各自找到自己喜歡的。宮地嶽神社時間對了，能拍到真正神奇的照片；時間不對，也是一次寧靜的參拜。

這三處從博多都走不到，而且方向各不相同，所以這一天要配合渡輪時刻表好好規劃。

各站介紹

相島／貓島

先說一下名字：這座島寫作**相島**，讀作 Aishima，也有人拼成 Ainoshima；它屬於福岡市外圍的新宮町。「貓島」（猫島）是在網路上廣為流傳的非正式暱稱。這幾個名字你都會看到，常常混著用。渡輪時刻表和官方標示上寫的是「相島」。

這裡的貓不是刻意放養的。相島幾百年來一直是漁村，貓就像在其他漁村一樣出現：先是抓老鼠的幫手，慢慢被人養熟，最後數量比居民還多。島上約有 100 隻貓，和不到 800 位居民一起生活，在港口、小巷和防波堤上自由走動。

幾個實用提醒：島上只有一家小商店和一家餐廳（營業時間不固定，午餐別指望那家餐廳）。這是一座仍在作業的漁村，不是主題樂園：請遵守島上公告的遊客規則，不要餵貓，在住宅區的巷子裡放低音量。貓咪大多很溫和，不用費什麼力就能近距離拍照。

海之中道海濱公園

公園位於博多灣北側的狹長半島上，三面環海。面積 540 公頃，是日本最大的公園之一，一次真的逛不完。挑一兩個區域就好：

**花園：**依季節輪替種植。春天：鬱金香和粉蝶花（藍色）。夏天：向日葵和百日草。秋天：大波斯菊。冬天：三色堇。如果是衝著特定花卉去，出發前先查福岡市官方的花期月曆。
動物園區（可選，依季節）：有一些小型動物，包括水豚，牠們本身已經成了小有名氣的看點。
**海灘：**東側的西戶崎海灘，夏天很適合小孩玩水。
**自行車租借：**公園內可租。

公園門票成人 ¥450，15 歲以下兒童 ¥150。推嬰兒車沒問題，大部分是平地。公園主要環狀道路有專用巴士。

宮地嶽神社與「光之道」

宮地嶽神社位在宗像海岸的高處，石板主參道幾乎呈一直線延伸向玄界灘。這是一座香火鼎盛的神社，全年都吸引在地信眾和遊客。

讓它在國際上出名的是光之道（光の道）：每年有兩次，夕陽會沿著參道的軸線正正落下，把整條參道變成一條金色走廊。這個景象每年出現在 2 月下旬和 10 月下旬；確切日期神社會公布在官網上。這段期間，從下午開始石階上就擠滿攝影師。

在這兩段期間以外（也就是一年中大部分時間），參道依然很美，內門上方的注連繩真的非常巨大（直徑超過一公尺，據說重達 3 噸），從神社平台看出去的海岸景色也一直都很好。

交通方式

相島：新宮町渡輪

前往相島的渡輪從**新宮漁港**（新宮漁港）出發。這是町營渡輪「しんぐう」，航程約 17 分鐘。

**票價（單程）：**成人 ¥480，國小生 ¥240；每位成人可免費帶一名學齡前兒童。
**班次：**依季節每天 5 到 6 班。從新宮出發的最後一班，3 月 1 日到 10 月 31 日是 18:10，11 月 1 日到 2 月 28 日是 17:40。
**人潮：**週末和假日船可能會客滿，有可能上不了船。
**天候：**是否因風浪停航，會在開船前 30 分鐘決定。

出發前請查新宮町的渡輪時刻表；福岡縣觀光網站也有相島介紹頁。

**前往港口：**搭新宮町社區巴士，從 JR 福工大前站（JR 鹿兒島本線）搭 1 號線約 10 分鐘，或從西鐵新宮站搭 2 號線約 12 分鐘。車資 ¥100。

海之中道海濱公園

從博多搭 JR 香椎線到海之中道站，約 40 分鐘，¥460。車站就在公園範圍內，非常簡單。

宮地嶽神社

從天神（福岡市）搭西鐵巴士到「宮地嶽神社前」站，約 50 分鐘，¥710。大約每 30 到 60 分鐘一班；請查西鐵時刻表。

一天怎麼安排

要靠大眾運輸一天跑完三處，轉乘得排得很緊，因為相島、海之中道和宮地嶽從博多出發各在不同方向。先以渡輪時刻表為主排好這一天。如果在福岡有兩天，把景點分到兩天會輕鬆很多。

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適合誰

**帶 5 到 12 歲孩子的家庭：**相島的貓咪正好是這個年紀最喜歡的自由玩耍，海之中道的動物園和花園很能吸引孩子注意，宮地嶽神社則可以逛得很短。
**想一天體驗多種風景的情侶：**三個地方差異很大，每件事都不會做到膩。
**愛貓人和動物愛好者：**相島是日本較知名的貓島之一，也是從大城市最容易抵達的貓島之一。
**2 月下旬或 10 月下旬來的攝影愛好者：**光之道是福岡這一帶一年一度的攝影盛事。

不適合誰

**以歷史或寺社為主的成人旅客：**這裡只有宮地嶽神社有深厚的歷史。如果日本宗教史是這趟旅行的重點，專程安排宮地嶽半日遊或宗像世界遺產一日遊會更適合。

**對貓或寵物過敏的人：**相島到處都是貓，連渡輪候船處和港口周圍都有，不可能避開接觸。如果擔心過敏，請跳過這座島。

**想慢慢逛的旅客：**一天塞三個地方，節奏就由渡輪時刻表決定。如果你喜歡悠閒慢遊，把景點分成兩天。

2026 年光之道日期

這個天文現象取決於神社的方位和太陽的赤緯，確切日期每年都會變動：

**2 月下旬：**今年的日期請查 miyajidake.or.jp
**10 月下旬：**神社標示為 10 月下旬（光の道・夕陽のまつり）

兩段期間神社石階都很擁擠，如果你的旅行日期剛好碰上，請提早抵達。

在這兩段期間以外，參道在傍晚光線下依然很好拍，只是沒有夕陽正好落在中央的景象。

拍照筆記

**在相島：**渡輪碼頭附近防波堤上的貓最容易拍到，牠們早就習慣人潮了。想拍貓配海景的照片，沿港邊往東走，經過漁船。早晨光線最柔和。用手機拍就很夠了，不用想太多器材。

在宮地嶽：拍完整光之道的正確位置，是本殿石階的上層平台，回頭順著石板參道往海的方向拍。在光之道期間，上層平台從 16:00 起就很擠。想拍到畫面裡沒有人頭的照片，15:30 前到。

常見問題

相島（貓島）是什麼樣的地方？ 一座小小的漁島，住著約 100 隻自由走動的貓。貓咪溫和親人；整座島走一圈約 30 到 45 分鐘。請遵守島上規則，不要餵貓。

相島的渡輪從哪裡出發？ 新宮町的新宮漁港（新宮漁港）。町營渡輪航程約 17 分鐘；單程成人 ¥480、國小生 ¥240，依季節每天 5 到 6 班。從 JR 福工大前站或西鐵新宮站搭新宮町社區巴士到港口（¥100）。

什麼時候去宮地嶽神社看光之道最好？ 每年 2 月下旬和 10 月下旬；確切日期請查神社官網。這兩段期間以外，神社依然風景優美，只是看不到光之道。

這個一日遊最適合誰？ 帶 5 到 12 歲孩子的家庭、想一天體驗多種風景的情侶，以及 2 月或 10 月來拍光之道的攝影愛好者。

可以靠大眾運輸一天跑完三處嗎？ 可以，但要規劃：搭新宮町渡輪去相島、搭 JR 去海之中道（¥460）、搭西鐵巴士去宮地嶽（¥710）。以渡輪時刻表為主安排這一天，或分成兩天。

九州各地更多的貓島、貓神社和貓咖啡廳，都整理在九州貓咪。

記得讓手機有網路可以查時刻表和地圖。kitaq.travel 的日本 eSIM 指南介紹了出發前可以準備的選項。

照片來源

照片：ShinguTown，CC BY-SA 4.0
照片：そらみみ，CC BY-SA 4.0（經修改）
照片：そらみみ，CC BY-SA 4.0（經修改）