小仓到别府乘 Sonic：时间、票价与一日游计划（2026）
作者 Kyushu Travels 编辑部 · 更新于 · 16 分钟阅读
小仓到别府是日本最轻松的温泉一日游之一，可大多数攻略都写错了，因为它们都从博多出发。从小仓站乘 Sonic 特急到别府站只需约 1 小时 10 至 20 分钟，而从博多要两小时左右；窗口买对号座 ¥5,190，网上预订 ¥3,450。没有好用的巴士，开车算上停车时间反而更慢，而且沿线还有三个值得下车的小镇。下面介绍这趟行程怎么走（票价和时刻于 2026 年 10 月核实），附按小时排好的一日游计划，以及续游由布院的方法。
速览
| 小仓 → 别府 | |
|---|---|
| 列车 | Sonic 特急直达，约 1 小时 10 至 20 分钟，大约每小时两班 |
| 早班车 | 小仓 7:14（别府 8:34）、8:00（9:22）、8:58（10:16）、9:43（10:55） |
| 普通单程票价 | 对号座 ¥5,190，自由席 ¥4,660，绿色车厢 ¥7,460 |
| 最便宜 | ¥2,900 九州网上早特 3（网购，提前 3 天，对号座）；¥3,450 九州网上车票（网购，对号座） |
| 末班回程 | 别府 21:38 发，23:00 到小仓（21:04 的 Sonic 22:27 到小仓） |
| 巴士 | 无直达；经博多约 4 小时 |
| 自驾 | 东九州自动车道，北九州 JCT 至别府 IC，另加过路费和停车费 |
时刻来自 jr-group.jp 的 Sonic 时刻表（2026 年 10 月 23 日更新）；票价来自同一网站的 Sonic 票价表（2026 年 10 月 12 日）。两者均与 JR 九州数据一致；JR 九州的优惠票经常调整，购买前请在 jrkyushu.co.jp 确认。
小仓出发的 Sonic：时刻、座位、票价
Sonic 沿周防滩海岸往返于博多和大分之间，每一班都停靠小仓。按现行时刻表，实用的早班车有 7:14（别府 8:34）、8:00（9:22）、8:58（10:16）和 9:43（10:55），中间还有一班 8:35 的 Nichirin Seagaia（9:54 到）。日文维基百科的 Sonic 词条写明，博多至大分每天往返 29 班，白天每个方向每小时两班，所以基本不用刻意卡某一班车。
**第一次在小仓上车容易困惑的一点：**每一班 Sonic 都会在这里调头。从博多来的线路从西侧进入小仓，去别府的线路从东侧驶出，所以列车进站后司机换到另一端，列车沿来时方向驶出。从博多上车的乘客会在到站前听到广播提示把座椅转过来（座椅两两一组旋转），所以你上车时会看到满车厢的人在转座椅。在小仓上车的话，座椅应该已经朝向正确方向；如果没有，踩下座椅底部的踏板转过来即可。
**列车本身就是一半的乐趣。**蓝色 Sonic 是 883 系，由水户冈锐治设计，1995 年投入运营；1996 年获得蓝丝带奖，过弯时车体倾斜，比普通列车快 30 km/h，最高时速 130 km/h（日文维基百科 883 系词条）。白色 Sonic 是 2000 年的 885 系，同样出自水户冈之手，车头灯以奥迪 TT 为原型；2001 年获得蓝丝带奖（885 系）。坐哪一款没法选，老乘客们各有偏爱。
座位与票价。按上面的票价表，小仓到别府普通单程票价为对号座 ¥5,190、自由席 ¥4,660、绿色车厢 ¥7,460。工作日早上自由席能有座，周六就不一定了；多花 ¥530 就能坐到靠海一侧的窗边（去别府方向的左侧）。从博多乘同一班车更贵，还要两小时左右，这也正是想去别府就住小仓的全部理由；住哪里请看我们的小仓站周边酒店指南。
更便宜的买法：网购票、2 张套票与铁路周游券
窗口价几乎是没人该付的价格。
**九州网上车票（九州ネットきっぷ），¥3,450。**JR 九州仅限网购的票种，适用于小仓至别府或大分的 Sonic 对号座，在 JR 九州网上预订服务购买（免费注册会员；英文网站支持境外信用卡）。同一个座位比窗口便宜 ¥1,740，购票时还能在座位图上选座。
九州网上早特 3（九州ネット早特3），¥2,900。早鸟版：同样是对号座，须在乘车 3 天前的 23:00 前网购，每班车座位有限，且只能乘坐预订的那一班（tabiris 汇总的使用条件）。单程 ¥2,900，从小仓到别府一日游的车费比在北九州市内打一趟车还便宜。
2 张套票（2枚きっぷ），¥8,500：别买。JR 九州的老牌优惠票（一本含两张单程票）自 2026 年 7 月 1 日起大幅调整：所有版本现在都只限自由席，有效期从一个月缩短为 7 天，北九州市内至别府/大分的套票为 ¥8,500（tabiris 关于调整的说明；价格见票价表）。相当于每程 ¥4,250，还可能要站着；而福冈出发、距离几乎两倍的套票也是同样的 ¥8,500。网购对号座每程比它便宜 ¥800。现在唯一还买它的理由，就是没有信用卡或账号。
**JR 九州铁路周游券。**仅限持外国护照的短期访客。JR 九州周游券页面的现行成人价格：北九州版 3 天 ¥15,000、5 天 ¥17,000，最多可免费预订六次座位；全九州版 3 天、5 天、7 天分别为 ¥22,000 / ¥24,000 / ¥26,000。小仓到别府往返窗口价为 ¥10,380，所以 3 天券只有在再加一天特急行程时才回本，比如从别府续游由布院，或乘 JR 九州自己的列车往返博多和小仓。持券者也可以在网上预订 Sonic。
在 Klook 比较 JR 九州铁路周游券 →巴士和自驾（以及巴士为什么更慢）
**巴士。**截至 2026 年 10 月，龟之井巴士的线路列表和西铁都没有小仓至别府的直达高速巴士；去别府和大分的高速巴士从福冈出发。从小仓出发就意味着先乘火车或巴士到博多，再换乘福冈至别府的巴士，门到门约四小时。住在这里的人没有谁会这么走。
自驾。东九州自动车道从北九州 JCT 向南经行桥、中津和宇佐到达别府 IC，大分段自 2015 年起全线贯通，开起来很顺。决定前请在 NEXCO 西日本路线查询查一下过路费和时间；与 ¥2,900、直接把你送到地狱巡游巴士始发站的火车座位相比，只有当你想同一天顺便去耶马溪或国东半岛，或者三四个人分摊过路费时，开车才更划算。
小仓出发别府一日游：按小时安排
这是经典的一日游计划，以工作日为前提；周六日请看 10:00 喂鳄鱼的说明。
- 8:00 从小仓乘 Sonic 3 号。前一晚买好网上车票，什么都不用取：二维码车票就在手机里。
- 9:22 到达别府。从西口出站，乘龟之井巴士 2、5、24 或 41 路到**“海地狱前”**，约 20 分钟（别府地狱组合交通页面）。上车前买好龟之井的 1 日迷你周游券（成人 ¥1,100，可在龟之井官网购买电子票），当天所有乘车都能用。
- 10:00 海地狱（钴蓝色的那个），然后下坡依次参观鬼石坊主、灶地狱、鬼山和白池。七大地狱联票 ¥2,400，各入口均有售，两天内有效（票价页面）。步行顺序、每处的特点以及哪些可以跳过，请看我们的别府七大地狱攻略。
- 12:00 在山脚下市营的蒸汽厨房地狱蒸工房 铁轮吃午饭：租一个蒸笼，把蔬菜、鸡蛋和海鲜放到喷气口上自己蒸，然后在长桌上开吃。营业时间 10:00 至 19:00，每月第三个周三休息；不接受预约，所以 12:00 准时到比 12:30 好（官网）。
- 13:15 从“铁轮”站乘 16 路巴士到**“血池地狱前”**，往北几分钟车程。先看看龙卷地狱的指示灯；间歇泉每 30 至 40 分钟喷发一次，正好利用间隙去看血红色的血池地狱。
- 15:00 乘巴士回别府站，再步行十分钟到竹瓦温泉，就是出现在每张别府海报上、拥有弧形屋顶的市营浴场。普通浴池 ¥300，6:30 至 22:30 开放；砂浴（穿着浴衣躺下，由工作人员用热沙把你埋起来）¥1,500，8:00 至 21:30；每月第三个周三休息（rurubu 信息）。前台出售毛巾。
- 17:00 竹瓦温泉和车站之间的拱廊商店街，是喝啤酒、吃大分鸡肉天妇罗 toriten 的好地方。或者饿着肚子回去：18:52 的 Sonic 20:03 到小仓，小仓本地的晚餐选择离车站步行就到。
**周末版。**鬼山地狱每周六日 10:00 喂鳄鱼，所以乘 7:14 的 Sonic，8:34 到别府，约 9:00 到海地狱（8:00 开门），然后直接走到鬼山看喂食。
**改成跟团。**龟之井的地狱巡游巴士从别府站出发（9:20 和 14:00，约 3 小时，¥4,500 含七处门票，日语讲解），铁轮部分由导游带着步行，柴石部分乘大巴（龟之井线路页面）。如果你希望从福冈出发、连火车在内全天都有人安排，别府一日游攻略比较了各种选择，旅游频道收录了我们介绍过的所有一日游。
在 Klook 查看别府地狱门票和龟之井巴士通票 →值得中途下车的小镇：中津、宇佐、杵筑
Sonic 在这三站都停（Sonic 词条；少数快速班次会跳过其中一站）。网购票按班次计价，所以中途下车要分成两段预订：小仓到小镇，小镇到别府。
**中津（距小仓约 30 分钟）。**一座城下町，如今自称“炸鸡块圣地”：这里的炸鸡热潮始于 1970 年一家名叫“森山”的店，现在市内有 30 多家专卖店，加上邻近的宇佐和丰前，整个地区超过 60 家（macaroni 的历史介绍）。每份都是点单后现炸，拎着纸袋去城里边走边吃吧。中津城距中津站步行 15 分钟，由军师黑田官兵卫于 1588 年开始修建，细川忠兴完成；因护城河引入海水，被列为日本三大“水城”之一，1964 年重建的天守内是奥平家历史资料馆（9:00 至 17:00，¥400，据 Mapple 中津信息）。附近是福泽谕吉旧居，这位庆应义塾大学创始人的头像在 1984 年至 2024 年间印在 ¥10,000 纸币上。他出生于大阪（父亲在那里为中津藩任职），19 岁前一直住在这座房子里（维基百科福泽谕吉词条）；9:00 至 17:00，最晚入场 16:30，¥400，距车站 15 分钟。
宇佐（约 45 分钟）。宇佐站的站牌写着 U S A，2016 年选定的设计远看像美国国旗；2017 年 1 月，为配合美国总统就职，车站还改名一天，叫“宇佐美利坚站”（日文维基百科宇佐站词条）。下车的理由是宇佐神宫：创建于 8 世纪初，是全日本 4 万多座八幡神社的总本宫；本殿是国宝，760 年代一名僧人企图让自己登上皇位时，朝廷求问的正是这座神宫的神谕（维基百科宇佐神宫词条）。从车站乘开往四日市或中津的大分交通巴士，在神宫门口的“宇佐八幡”站下车。上宫和下宫请预留 90 分钟：只参拜其中一处叫“片参り”（单边参拜），本地人会告诉你那不算数。
杵筑（约 1 小时）。日本唯一的“三明治型”城下町：南北两座山丘上是武士宅邸，中间谷地是商人街，石板坡道把它们连在一起，整体是传统建筑保存地区（tabi-mag）。诀窍是在“和楽庵”租和服（¥3,500，10:00 至 16:00，受理至 14:00），因为据杵筑观光协会介绍，穿和服的人可以免费进入镇上的公共观光和文化设施，适用设施列在其宣传册中。和楽庵周三休息。否则单是杵筑城就要 ¥500（10:00 至 17:00；据此信息，2026 年 4 月从 ¥400 上调）。杵筑站在镇外；乘国东观光巴士到杵筑巴士总站约 10 分钟，再步行 12 分钟到城（Mapple 杵筑信息）。
如果只中途下车一次，就选去程的宇佐，然后到别府吃顿晚一点的午饭。
续游由布院
别府和由布院分别位于由布连山的两侧，两地搭配是大分经典的两晚行程。龟之井巴士 36 路从别府站西口出发，约 50 分钟到由布院站，¥1,100（NEWT 别府至由布院指南，2026 年 7 月；大约每小时一班，请在巴士中心确认时间）。乘火车的话，**特急 Yufu（由布）**沿久大本线运行于别府、由布院和博多之间，所以你可以从小仓乘 Sonic 出发，在由布院住一晚，再乘 Yufu 或“由布院之森”经福冈回来。这条线的时刻和预订规则见我们的福冈到由布院交通指南，在镇上四小时怎么玩则见由布院一日游页面。
对符合条件的游客来说，用北九州铁路周游券走这条环线（小仓、别府、由布院、博多、小仓），比单独买票加起来更便宜。
返回小仓
整个晚上，别府开往小仓的 Sonic 大约每小时两班。需要记住的几班：18:52（20:03 到小仓）、19:53（21:04）、21:04（22:27），以及末班特急 21:38，23:00 到小仓。再晚就只能坐慢车或住酒店了。回程票和去程一起网购；网上早特 3 只能乘指定班次，所以如果想最后再泡一次澡，回程就买网上车票。沿线手机信号良好，只有宇佐以南的几条隧道例外，所以出发前把二维码车票下载好；我们的日本 eSIM 指南介绍了游客可用的流量选择。
乘飞机或坐船来？北九州机场的直达机场巴士约 33 分钟到小仓站（travelist），釜山渡轮的码头离车站也只有一小段巴士车程，所以落地第二天就能去别府玩一天。
常见问题
小仓到别府要多久？ 乘 Sonic 直达约 1 小时 10 至 20 分钟。7:14 发车 8:34 到，8:00 发车 9:22 到。
多少钱？ 窗口对号座 ¥5,190，自由席 ¥4,660；网购对号座 ¥3,450（九州网上车票）；提前三天 ¥2,900（网上早特 3）。
2 张套票值得买吗？ 从小仓出发不值得。¥8,500 买两程自由席，每程 ¥4,250，比网购对号座还贵。
有巴士吗？ 没有直达。经博多约需四小时。
末班回程车？ 别府 21:38 发，23:00 到小仓。21:04 的 Sonic 22:27 到。
离开小仓二十分钟后，Sonic 就沿着周防滩行驶，前方是国东半岛；一杯咖啡还没喝完，你就已经到了一座飘着硫磺味的小城。订 ¥3,450 的座位，坐在左侧，两小时的版本就留给福冈吧。
在 Klook 查看别府地狱门票、巴士通票和九州铁路周游券 →通过此链接预订可以支持 Kyushu Travels，你无需额外付费。
打算住小仓？可以在 Booking.com 或 Agoda 比较车站附近的酒店，其余时间怎么玩请看小仓必做清单。我们介绍过的所有福冈和北九州一日游都在旅游频道。
时刻和票价于 2026 年 10 月 29 日对照 jr-group.jp 的 Sonic 表格、jrkyushu.co.jp、beppu-jigoku.com 和 kamenoibus.com 核实。JR 九州时刻表每年春季调整，优惠票也在 2026 年 7 月有所变动，出行前请再次确认。
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